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标题: 花眼了 [打印本页]

作者: 黄山云雾 时间: 2012-8-1 14:12
标题: 花眼了
自从过了2010年，我特染发现，书本上那些很小的字看起来比较费劲，现在更加严重了，哎，一句话，黄山老了！

作者: 因为爱所以爱 时间: 2012-8-1 15:58
{:soso_e113:}没事，戴上老花镜就OK了{:soso_e113:}{:soso_e182:}

作者: 开心草原 时间: 2012-8-1 18:12
老花眼医学上又称老视，多见于40岁以上，晶状体硬化，弹性减弱，睫状肌收缩能力降低而致调节减退，近点远移，故发生近距离视物困难，这种现象称为老视。
老花眼是中老年人常见的一种眼疾。现代医学证明，老花眼是可以预防的。

作者: 开心草原 时间: 2012-8-1 18:12
1、经常眨眼。利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。

作者: 开心草原 时间: 2012-8-1 18:13
2、经常转动眼睛。眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。

作者: 开心草原 时间: 2012-8-1 18:13
3、正确掌握阅读方法。读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛30厘米以上，身体不要过分前倾，否则，会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书，过度疲劳时不要强行读书。

作者: 开心草原 时间: 2012-8-1 18:14
4、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久。

作者: 开心草原 时间: 2012-8-1 18:14
5、注意锻炼，合理膳食。要多做全身运动，增加全身血液循环。多食富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。

作者: 开心草原 时间: 2012-8-1 18:15
6、按摩眼睛。两手食指弯曲，从内眼横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中;再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍，不仅可推迟眼老花，还可防治白内障等慢性眼病的发生。

作者: 黄山云雾 时间: 2012-8-1 22:52
要是早认识草原，我会年轻15岁，感谢啊，我照着你的方法锻炼。

作者: 开心草原 时间: 2012-8-2 06:15

黄山云雾发表于 2012-8-1 20:52
要是早认识草原，我会年轻15岁，感谢啊，我照着你的方法锻炼。

愿你早日是年轻起来。

作者: 因为爱所以爱 时间: 2012-8-2 08:36
黄山多幸福，你看草原给你做了那么细致的讲解{:soso_e113:}{:soso_e182:}

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