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标题: 关于豆子汤 [打印本页]

作者: 花中的花 时间: 2023-8-9 20:46
标题: 关于豆子汤
不要吃炒豆子，太上火，而且炒豆子不容易消化

作者: 花中的花 时间: 2023-8-9 20:46
现在的大米升血糖嗖嗖的
最好煮大米饭
放一点点绿豆或者赤豆
这样就能降低大米升血糖的速度

作者: 花中的花 时间: 2023-8-9 20:47
或者每天用一把豆子，煮一点点豆子汤
如果家里三个人
救煮三把豆子
注意
豆子别多吃
多吃了，对肾不好

作者: 花中的花 时间: 2023-8-9 20:49
本帖最后由花中的花于 2023-8-9 20:55 编辑

每天吃一小碗豆子汤的好处（冬天吃赤豆汤，夏天吃绿豆汤）
1能补充b族维生素和矿物质
2豆子能促进肠道有益细菌的生长（这一点最重要，能把肠道有益菌养得肥肥的）
3豆子汤能减轻老年人的便秘
4豆子的植物蛋白也给身体补充营养
5豆子汤能减轻女人更年期症状

作者: 井冈 时间: 2023-8-10 10:36
长知识！

作者: 小红袄 时间: 2023-8-10 11:28
过年吃的炒豆子，厉害的那种，炒蚕豆
牙坏了，两个补了，另一个观察。。

作者: 金牌打手 时间: 2023-8-10 22:42
三豆饮

作者: 花中的花 时间: 2023-8-11 06:50

金牌打手发表于 2023-8-10 22:42
三豆饮

三豆汤能缓解更年期症状

作者: 花中的花 时间: 2023-8-11 06:51
本帖最后由花中的花于 2023-8-11 06:53 编辑

小红袄发表于 2023-8-10 11:28
过年吃的炒豆子，厉害的那种，炒蚕豆
牙坏了，两个补了，另一个观察。。

现在坏个牙
搞一下挺贵

不建议吃炒豆子
建议吃豆子汤

我早就不敢吃硬的东西了
什么甘蔗，甜芦粟等等，都不吃了

中年人的牙也有点脆了
别去咬小核桃啥的
就怕隐裂

作者: 花中的花 时间: 2023-8-11 07:08
大家记住，豆子不能多吃
一天只能吃一把豆子（不是一捧豆子）

作者: 花中的花 时间: 2023-8-11 11:11
日常主食，用豆米饭代替纯白米饭，饮食健康级别就上了个档次。

作者: 花中的花 时间: 2023-8-11 11:12
吃米饭有个顺序
先吃半碗蔬菜
然后再正常吃饭
有半碗蔬菜垫了底
米饭就不会快速升高血糖了

作者: 金牌打手 时间: 2023-8-11 20:23

花中的花发表于 2023-8-11 11:12
吃米饭有个顺序
先吃半碗蔬菜
然后再正常吃饭

这个记住。

作者: 花中的花 时间: 2023-8-11 22:13

金牌打手发表于 2023-8-11 20:23
这个记住。

作者: 花中的花 时间: 2023-8-11 22:30
其实豆子汤比豆浆更健康，肠道有益菌喜欢豆渣

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