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标题: 古人减肥吗 [打印本页]

作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:02
标题: 古人减肥吗
答曰:当然!
爱美之心人皆有之,而体态又是美中之要点
所以,减肥不紧是女人的事情,也是男人的事情,
不止是现代人的事情,就连古代人也不能幸免

内服、外敷、自残、运动,为了减肥,古人也曾出尽奇招
而这些五花八门的减肥秘诀,有的甚至现在我们还在用



国际惯例,喵星人镇楼,近水楼台我先抱抱

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作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:03
先秦:节食减肥法

从前楚灵王偏爱细腰,掀起了中国历史上第一场知名的大规模减肥运动。
楚灵王六年造章华宫。章华台“台高10丈,基广15丈”,曲栏拾级而上,中途得休息三次才能到达顶点,故又称“三休台”;这座“举国营之,数年乃成”的宏大建筑,被誉为当时的“天下第一台”,而用处就是给楚灵王搜集小细腰的。

所谓“楚王好细腰,宫中多饿死”
作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:04
宫女们为了让细腰爱好者楚灵王多看一眼,选择节食瘦身,甚至还有人吞下布帛,缩小自己的胃???不少人走极端就这么饿死了。
作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:04
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作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:04
楚灵王不止是爱女人细腰,更喜欢“士人”的细腰,也就是喜欢有着纤细腰身的男子。如果臣子太胖,楚灵王连看都不想看他,朝中大臣唯恐自己腰肥体胖被炒鱿鱼,怎么敢多吃呢?
作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:05
《墨子·兼爱中》:“昔者楚灵王好士细腰,故灵王之臣皆以一饭为节,胁息然后带,扶墙然后起。比期年,朝有黧黑之色。”
作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:05
为了拥有一把小蛮腰,楚灵王的臣子每天起床,穿衣服的时候,就先吊起一口气,用腰带勒出一把小细腰,然后颤颤巍巍扶着墙才能站起来。每天呢,只吃一顿饭,靠节食减肥,瘦出小蛮腰。等到第二年,满朝文武大臣的脸色都仿佛中了毒——黑黄黑黄的。
作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:06
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作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:06
楚灵王对内穷奢极欲;对外穷兵黩武。最终遭到反噬,前529年,楚国人民饿的实在受不了,揭竿而起,推翻了他的统治,灵王逃亡,众叛亲离,最后吊死郊外。
作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:06
汉代:气功
鸿嘉三年(前18年),年已三十的汉成帝在阳阿公主府遇到了婀娜多姿的赵飞燕,一见倾人城,再见倾人国。赵飞燕欲擒故纵,汉成帝弥足深陷。小仙女赵飞燕是中华上下五千年中瘦子的典范,“瘦中之瘦”,相传她轻得能在人手掌上起舞,汉成帝怕她太瘦被风吹走,给她建了一个七宝避风台。
作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:07
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作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:07
宋代《杨太真外传上》:“汉成帝获飞燕,身轻欲不胜风。恐其飘翥,帝为造水晶盘,令宫人掌之而歌舞。又制七宝避风台,间以诸香,安於上,恐其四肢不禁也。”
晋代王嘉《拾遗记》:“赵飞燕体轻恐暴风,帝为筑台焉。”
作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:08
很多小说中对赵飞燕的减肥秘诀都有提到一个神奇的小药丸:息肌丸。然而赵飞燕的瘦身和小药丸并没有关系,据汉代伶元(又作“伶玄”)著《飞燕外传》记载,赵飞燕家里藏有彭祖方脉之书,擅长“气术”,长期修炼,长大后出落得纤瘦轻盈,甚至能站在人的手掌上扬袖飘舞,所以人们叫她“飞燕”。

气术怎么练,是不知道了,至于麝香、息肌丸,按照西汉玄伶《飞燕外传》的说法,应该是赵飞燕香体美肤的方法。

作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:08
息肌丸的主要材料应该是麝香、高丽参、鹿茸等名贵药物,将其放入肚脐内,用后可使人肤如凝脂,肌香甜蜜,肌肤胜雪,双眸似星。时间长了,自体会散发麝香香气,而这种香气可以刺激男性性欲,类似于春药。
作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:09
因为有个“自有体香”的妹妹合德在,赵飞燕平时闲着没事干,整天就想着香体嫩肤,又是用“五蕴七香汤”泡澡、又是薰“降神百蕴香”什么的。但经汉成帝认证,飞燕的人造异香还是不如妹妹赵合德的天然清香。而合德只是用“豆蔻汤”沐浴,敷“露华百英粉”。
作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:10
赵飞燕就不是很开心。老相识江都易王的旧妾李阳华就很懂飞燕。

李阳华曾经是飞燕姐弟的旧主,她跟飞燕说这事儿好办呐。“九回沉水香”泡泡,雄麝香贴肚脐,再磕个息肌丸,香的汉成帝鼻子都直了。妹妹合德不甘人下,我就不信香不过你!

俩人全套疗程做下来,麝香经久滞留积蓄在任督二脉,身体是真的很香,皮肤也是好了,但是赵氏姐妹每月来的例假越来越少。

赵飞燕向承光司的药剂师上官妩同志咨询。上官妩生气的告诉她“你这样做,怎么可能还会有孩子?!”不过为人医者,上官妩还是教她煮药汤洗澡看看有没有的救。可是为时已晚。


作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:10
晋代:还是节食
整个魏晋追求的就是一种弱柳扶风的病态美,胖子在魏晋就不受人待见,竹林七贤的儿子也不能幸免。
“竹林七贤”的儿子辈,最差的要数刘伶的儿子,其次就是王戎的儿子王绥,“苗而不秀”(早夭)。
作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:11
小时候的王绥也被众人赋予了很大的期待,少年有美名,但问题就是王绥有先天性肥胖,王戎愁啊,儿子你胖成这样出去怎么混社会。不行,必须减肥,王戎就叫他吃糠,也不知道王绥是偷吃了还是生病了,粗茶淡饭+节食,王绥不仅不瘦,反而更胖。

虚胖的王绥即使被人夸赞“有大成之风”,但十九岁就死了。也不知道是不是他爹逼他减肥导致的。

作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:11
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作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:11
代另一个有名的减肥控是大臣兼富豪石崇。
土豪石崇把沉香屑洒在象牙床上,让姬妾们踏在上面。没有踩出脚印的姬妾可以拿走珍珠一百粒,踩出脚印了的,对不起,节食减肥安排一下。姬妾们日常聊天的内容就是谁又胖了,谁又瘦了......
作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:11
《晋书》:(石崇)又屑沉水之香,如尘未,布致象床,使所爱践之。无迹者,即赐真珠百;若有迹者,则节其饮食,令体轻弱。故闺中相戏曰:“尔非细骨轻躯,那得百真珠。”
作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:12
唐代:喝茶减肥
到唐朝还需要减肥?没错。
初唐时期,美女们都是精瘦的,唐初画家阎立本的《步辇图》描述了吐蕃王松赞干布派遣使者禄东赞朝见李世民的场景。《步辇图》中的侍女们大多身材纤细,巴掌脸杨柳腰。
作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:13
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作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:13
晚唐及五代时期的名画《阆苑女仙图》(阮郜)笔下,美若天仙的女子也细柳扶风之态。
作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:13
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作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:13
即使是在“以胖为美”的盛唐,胖也不是真的胖,崇尚的是健美型的。而诗人笔下的钟爱的美人都是这样的:
吹龙笛,击鼍鼓,皓齿歌,细腰舞。
况是青春日将暮,桃花乱落如红雨。
——李贺
愿作轻罗著细腰,愿为明镜分娇面。
——刘希夷
秋千细腰女,摇曳逐风斜。
——白居易
作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:14
燕瘦环肥的胖美人杨贵妃,还曾经被唐玄宗暗讽过。《杨太真外传》记载,唐玄宗李隆基在百花院便殿读《汉成帝内传》,正好杨贵妃来了,问他读什么书。玄宗笑答:“你别问。知道了你会伤心的。”
原来玄宗正好读到赵飞燕飘然欲仙,汉成帝怕她被风吹走那段儿。玄宗又对贵妃说:“你就不一样了,风多大都吹不走你。”

作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:15
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作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:15
初唐女子为了保持身材,流行喝一种孙思邈牌减肥茶,人手一杯,谁喝了都说好。
孙思邈《千金要方》有载:“桃花三株,空腹饮用,细腰身。”
作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:16
宋朝:继续喝茶
宋代,特别是南宋,对胖子非常不友好,当时的人们对美女的要求是:削肩、平胸、柳腰、纤足=瘦。
宋词中的美女都是这样的:
贴鬓香云双绾绿,柳弱花娇,一点春心足。
——李冠
远山眉黛长,细柳腰肢袅。
——晏几道
汉妃束素,小蛮垂柳,都占洛城腰。
——欧阳修
作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:17
孙思邈牌减肥茶在宋朝已经不流行了,当时的美女时兴喝名医严用和推荐的七皮饮。用大腹皮、陈皮、茯苓皮、生姜皮、青皮、地骨皮、甘草皮各半两研为细末,每次取三钱,用一大盏水煎到八分熟,等凉到温水程度时即可服用。随时喝都可以。
作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:17
《济生方》:大腹皮 陈皮 茯苓皮 生姜皮 青皮 地骨皮 甘草皮(以上各半两)上为细末,每服三钱,水一大盏,煎八分,温服,无时候。
作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:18
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作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:18
咋觉得这些图图锦衣都会稀饭  笑史了
作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:18
继续元明清
作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:19
元代医学家忽思慧(又作“和斯辉”)于元仁宗延祐年间(1314—1320)担任饮膳太医,在他编撰的《饮膳正要》一书中记载了这样一件事:

昔临川有士人虐其婢,婢乃逃入山中。久之,见野草枝叶可爱,即拔取食之,甚美。自是常食之,久而不饥,遂轻健。夜息大木下,闻草动以为虎,惧而上木避之,及晓下平地,其身豁然,凌空而去,或自一峰之顶,若飞鸟焉。数岁,其家采薪见之,告其主,使捕之,不得。一日,遇绝壁下,以网三面围之,俄而腾上山顶。其主异之,或曰∶此婢安有仙风道骨?不过灵药服食。
作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:19
这个婢女吃的野草就是黄精,这件事在张华的《博物记》中也有记载,吃了黄精不止可以瘦,还可以变神仙哦。《饮膳正要》还记述了许多能够利水、消肿、减肥、润五脏的饮食方。薏米粥健脾除湿,减肥消肿。鲤鱼汤利水消肿而减肥。冬瓜粥利尿消肿,减肥减脂。
作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:19
除此以外,还有物理疗法:
鬃刷减肥法在蒙古族特别流行,不穿衣服,用鬃刷来回刷搓身子,也可以蘸水后刷,总之刷到皮肤泛红。虽然属于自残派,但似乎疗效不错,直到现在都有类似的刮痧减肥法。

据考证,这种鬃刷是用马或猪等脖颈上的硬毛做成的,这种减肥方法原理就是能快速疏通身体各部位的淋巴管及经络,达到活血化瘀、消肿排毒、纤体瘦身的效果

作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:20
明朝时,据明太祖朱元璋的正八品御医、迪功郎、医学家戴思恭所著《证治要诀》记载,“荷叶灰服之,令人瘦劣。今假病,欲容体瘦以示人者,一味服荷叶灰。”
荷叶灰泡水,减肥有奇效。好喝不好喝不知道,不过荷叶减肥是有科学依据的。荷叶中含有一种荷叶碱,这种成分可以阻断肠胃对脂肪的吸收。

作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:29
叮咚  吃饭时间到  吃饱了才有力气减肥撒
作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 07:30
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作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 08:01
本帖最后由 失眠的小熊猫 于 2023-10-31 08:03 编辑

清朝减肥秘诀参见清代医学家陈士铎著作《石室秘录》之《肥治法》。
“天师曰:肥治者,治肥人之病也。肥人多痰,乃气虚也……必须补其气,而后带消其痰为得耳……方用人参三两,白术五两,茯苓二两,薏仁五两,芡实五两,熟地八两,山茱萸四两,北五味一两,杜仲三两,肉桂二两,砂仁五钱, 益智仁一两,白芥子三两,桔红一两,各为末,蜜为丸。每日白滚水送下五钱(〔批〕火土两培丹。)……此肥人之治法有如此。张公曰∶妙。肥人治法,不过如此,无可再言。”



作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 08:03
民国初期崇尚丰腴美,30年代中期开始,都市女性开始关注减肥。
怎么减肥?看报纸上的减肥药广告写着呢。
“君感肥胖者之苦耶?”
离胖利生:让您远离肥胖,利于生活哦!
作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 08:04
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作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 08:04

有人的地方,就有人在减肥。减肥史就是一部折腾史。
减肥虽然很重要,但还是开心和健康更重要
作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 08:08
撒花儿,开始美好的一天
作者: 糯米藕    时间: 2023-10-31 08:11
看到标题就知道内容一定有趣,果然
作者: 糯米藕    时间: 2023-10-31 08:13
失眠的小熊猫 发表于 2023-10-31 08:04
有人的地方,就有人在减肥。减肥史就是一部折腾史。
减肥虽然很重要,但还是开心和健康更重要

有些人是易胖体质,这样的人就是要终身减肥,每一顿都要少吃,不然减下来恢复正常吃饭,又反弹了

作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 08:29
糯米藕 发表于 2023-10-31 08:11
看到标题就知道内容一定有趣,果然

附议附议  笑史了  开心

作者: 失眠的小熊猫    时间: 2023-10-31 08:30
糯米藕 发表于 2023-10-31 08:13
有些人是易胖体质,这样的人就是要终身减肥,每一顿都要少吃,不然减下来恢复正常吃饭,又反弹了

对  这类人也是比较难 在反反复复的减肥中度过一年四季

作者: 大风吹不乱    时间: 2023-10-31 08:33
有意思。不管男女,太胖了都不好看
作者: 旺灿灿    时间: 2023-10-31 08:35
大风吹不乱 发表于 2023-10-31 08:33
有意思。不管男女,太胖了都不好看

附议不乱

作者: 旺灿灿    时间: 2023-10-31 08:35
咔咔。小熊猫最近分享的几个帖子都特有趣
作者: 大风吹不乱    时间: 2023-10-31 08:36
旺灿灿 发表于 2023-10-31 08:35
附议不乱



作者: 毒领锋骚    时间: 2023-10-31 08:43
胖子大都是吃出来的,对这类胖子都没好印象,胡吃海塞没有一点爱美之心的人的灵魂也不会好看到哪去
作者: 风吹锦衣印梨花    时间: 2023-10-31 09:00
失眠的小熊猫 发表于 2023-10-31 07:18
咋觉得这些图图锦衣都会稀饭  笑史了

哈哈
是很喜欢
……^_^
小熊猫早上好
作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 10:56
大风吹不乱 发表于 2023-10-31 08:33
有意思。不管男女,太胖了都不好看

加一,胖本身就意味着不健康

作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 10:56
旺灿灿 发表于 2023-10-31 08:35
附议不乱

附议妞的附议

作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 10:56
毒领锋骚 发表于 2023-10-31 08:43
胖子大都是吃出来的,对这类胖子都没好印象,胡吃海塞没有一点爱美之心的人的灵魂也不会好看到哪去

小领总是说对节奏

作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 10:57
毒领锋骚 发表于 2023-10-31 08:43
胖子大都是吃出来的,对这类胖子都没好印象,胡吃海塞没有一点爱美之心的人的灵魂也不会好看到哪去

不注意形象  不注意身材管理的人  好不到哪里去

注意观察会发现  优秀的人少有不修边幅的胖胖的家伙

作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 10:58
风吹锦衣印梨花 发表于 2023-10-31 09:00
哈哈
是很喜欢
……^_^

对吧锦衣  上午嗨皮

作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 10:58
风吹锦衣印梨花 发表于 2023-10-31 09:00
哈哈
是很喜欢
……^_^

又看了一眼  内大鸟该减肥乐

作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 10:58
笑史了
作者: 风吹锦衣印梨花    时间: 2023-10-31 11:17
夏小溪 发表于 2023-10-31 10:58
又看了一眼  内大鸟该减肥乐

哈哈
禽鸟怎么也营养那么丰富,长得胖
……^_^
作者: 风吹锦衣印梨花    时间: 2023-10-31 11:18
夏小溪 发表于 2023-10-31 10:58
对吧锦衣  上午嗨皮

午饭愉快
……^_^
作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 11:21
来看看现代人的几大减肥法
目前为止还没有研究出健康有效的减肥药

估计这本身也是误解  用健康为代价瘦身成功也没有任何价值


其实最简单的就是八字方针  管住嘴  迈开腿

不过也是最难的
作者: 糯米藕    时间: 2023-10-31 11:25
失眠的小熊猫 发表于 2023-10-31 08:30
对  这类人也是比较难 在反反复复的减肥中度过一年四季

胖子大多贪吃,把胃饿小点能好很多。但是胖子的乐趣好像就在于吃,所以难逃一身肥肉
作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 12:11
糯米藕 发表于 2023-10-31 11:25
胖子大多贪吃,把胃饿小点能好很多。但是胖子的乐趣好像就在于吃,所以难逃一身肥肉

对,胃饿小点能好的多,越吃越胖越胖越吃,就形成了恶性循环

作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 12:15
第一大减肥方法是吃减肥药
但是,健康研究小组的西德尼博士说,研发一种只会减重又毫无害处的减肥药的可能性是零。
作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 12:16
胃部手术减肥法

胃部减肥手术是针对过于肥胖的人群所采取的胃部(缩胃)手术的统称。诸如:胃旁路手术,“遥控胃”手术,胃部箍环手术,胃束带手术等等。

实施胃束带手术有一定风险。由于手术过程中要求全身麻醉,有可能发生感染等并发症,偶尔还会危及生命。统计数字显示,胃束带手术死亡率约为两千分之一。因此综合利弊后,医学专家仅建议肥胖人群考虑实施这种手术。
作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 12:16
吸脂减肥法
有一种减肥理论说,胖子的脂肪细胞数量是普通人的3-10倍,不管怎么减肥,脂肪细胞只会缩水,数量却不会减少,稍微多吃一点,这些“饿瘪了”的脂肪细胞立刻就会膨胀起来,让之前艰辛减肥的成果付诸东流。

所以这种理论告诉人们,只能通过吸脂来达到减少脂肪细胞数量的目的,以此来一劳永逸的解决问题。

虽然人体的脂肪细胞数目是一定的,能通过抽脂手术的确会破坏一部分脂肪细胞。但是病患如果术后不注意节制饮食,增加运动量,剩余的脂肪细胞会吸收更多脂肪,体积变大,所以抽脂部位会继续生出赘肉。
作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 12:17
风吹锦衣印梨花 发表于 2023-10-31 11:18
午饭愉快
……^_^

午饭嗨皮

作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 12:18
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作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 12:18
减脂手术太吓人了
作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 12:19
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作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 12:19
绝食减肥法
21天断食减肥法,很是风靡了一段时间。但是这个真的可以吗?

绝食虽然可以在短时间内减掉可观的体重数目,但是在恢复饮食之后,会迎来不可避免的反弹,这个反弹的数目有很大可能会超过你绝食减掉的体重数目。

因为人类经过长期的进化,你的身体变得非常聪明,能够应付多种不同的情况:它会在食物充足的时候贮藏能量,而在饥饿的时候积存能量——当你在绝食的时候,你的身体会以为饥荒到来了,这时候它就会尽可能地节约能量,把新陈代谢水平降下来。

新陈代谢水平降下来了,你的身体所要消耗的能量就减少了,这次减肥的成功率就会大幅度下降,并且之后减肥也会越来越困难。
作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 12:20
单一饮食减肥法

苹果七日减肥法,西柚减肥法,西红柿减肥法……网络上充斥着各种不同食物的单一饮食减肥法。姑且不论这种方法是否科学有效,只说单一饮食很容易使人厌倦、疲惫,人一旦厌倦了、疲惫了,那么这种减肥方法坚持下来的成功率就要大打折扣。一个不容易坚持的减肥方法一定不是一个好的减肥方法。而且,单一饮食不会到人体营养的摄入不均衡,从而危害到人的身体健康。所以,单一饮食减肥法还是pass掉吧。
作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 12:20
单一减肥法实行起来容易呕吐
作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 12:20
蛔虫减肥法
听说吞蛔虫减肥时,人们都感到恶心、惊讶。但是为了瘦下来,不少人就曾尝试过这样的方法。虽然蛔虫减肥从原理上来讲,可以减少人体对富余营养的吸收,从而达到减肥的效果,但是这种方法非常危险,身体会受到极大的伤害,轻则腹账腹痛,重则引起消化道疾病、胰脏管道阻塞,甚至是死亡。
作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 12:21
这个太吓人了  
记得看过电影  很吓人
作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 12:22
保鲜膜减肥

用保鲜膜裹住腰、大腿、胳膊,把自己包成一只粽子,然后疯狂运动,之后拆下保鲜膜一看,哇!湿淋淋的,油都被排出来了吧?No,流汗和减肥之间没有半毛钱关系,流汗只是身体降温的一种手段,运动导致体温升高,而包裹的保鲜膜阻碍了散热,于是汗就出得更汹涌了。

保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多,主要是通过减肥身体水分而达到减轻体重的目的和效果,保鲜膜减肥法其体重减轻的效果只是减掉的体内的水分,而不是脂肪肥肉,但是一喝水体重就又恢复原来,其道理类似桑拿、蒸汽浴,或者穿塑料衣服跑步等。

身体由于被保鲜膜包着,细胞会因不能正常代谢而过度失水,皮肤被保鲜膜包裹会影响到汗液的正常挥发,易产生副作用,长时间用保鲜膜包裹身体,会使皮肤无 法散热而使汗液积存在局部,容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品,还容易引起皮肤过敏,对身体造成危害。
作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 12:34
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作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 12:35
小红书的良心测评  看那个叉叉觉得特逗
作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 12:35
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作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 12:35
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作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 12:36
我觉得普洱茶可以瘦身  还健康
作者: 旺灿灿    时间: 2023-10-31 12:37
胖子是一口一口吃出来的,真想减肥应该慢慢的一口一口的往下减,直到一个正常人的饭量和饮食习惯后,永远保持下去

上边那些减肥法行不通,反弹是小,主要太伤身体了
作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 14:10
旺灿灿 发表于 2023-10-31 12:37
胖子是一口一口吃出来的,真想减肥Ω寐囊豢谝豢诘耐录酰钡揭桓稣H说姆沽亢鸵诚肮吆螅涝侗� ...

对  减肥如抽丝     一口也吃不了个胖子   都是冰冻三尺非一日之寒

伤身体的得不偿失  还不如胖点就胖点

作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 14:29
16小时轻断食(晚7点——次日11点),剩下8小时随便吃(16+8轻断食)。
作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 14:30
好几位同事都在进行中,16小时轻断食


这个太难了  不吃早餐根本不行  会饿晕的
作者: 踏歌行    时间: 2023-10-31 15:40
通常嚷嚷减肥的都属于偶尔的放纵造成的赘肉,真胖子们早就放弃了自己、、、
作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 15:56
踏歌行 发表于 2023-10-31 15:40
通常嚷嚷减肥的都属于偶尔的放纵造成的赘肉,真胖子们早就放弃了自己、、、

附议师父,嚷嚷减肥的属于可以挽救的




作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 15:57
踏歌行 发表于 2023-10-31 15:40
通常嚷嚷减肥的都属于偶尔的放纵造成的赘肉,真胖子们早就放弃了自己、、、

一直胖的早就认命  而且心态还很好  

作者: 踏歌行    时间: 2023-10-31 16:03
夏小溪 发表于 2023-10-31 15:56
附议师父,嚷嚷减肥的属于可以挽救的

比如偶、、、最近太放纵,竟然胖了三斤!问题是暂时还没力气把它们减下去、、、

对方冲着体重秤上的数字翻了个帅气的白眼,无所吊谓,看你们能待到多久!


作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 16:10
踏歌行 发表于 2023-10-31 16:03
比如偶、、、最近太放纵,竟然胖了三斤!问题是暂时还没力气把它们减下去、、、

对方冲着体重秤上的数 ...

笑史了 。师父   不服墙就服师父{:4_130:}

作者: 夏小溪    时间: 2023-10-31 16:11
踏歌行 发表于 2023-10-31 16:03
比如偶、、、最近太放纵,竟然胖了三斤!问题是暂时还没力气把它们减下去、、、

对方冲着体重秤上的数 ...

师父,其实长肉肉长在该长的地方  还是粉好的  捂脸儿

作者: 李哈哈    时间: 2023-10-31 16:37
踏歌行 发表于 2023-10-31 16:03
比如偶、、、最近太放纵,竟然胖了三斤!问题是暂时还没力气把它们减下去、、、

对方冲着体重秤上的数 ...

直接看笑了,飘飘这情况不用特意减。只要恢复正常时候的饮食习惯,自然就减下去了

作者: 李哈哈    时间: 2023-10-31 16:40
主楼那只臭美喵亮了
作者: 陌上菲    时间: 2023-10-31 16:53
都说减肥要管住嘴迈开腿,我觉得管不住嘴再怎么迈开腿也白搭
作者: 陌上菲    时间: 2023-10-31 16:54
踏歌行 发表于 2023-10-31 16:03
比如偶、、、最近太放纵,竟然胖了三斤!问题是暂时还没力气把它们减下去、、、

对方冲着体重秤上的数 ...

没事的,偶尔暴饮暴食造成的体重增加,停下来就好了




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