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标题: 【禅修日记】禅修与养生（一） [打印本页]

作者: 萧剑 时间: 2025-6-11 15:26
标题: 【禅修日记】禅修与养生（一）
本帖最后由萧剑于 2025-6-11 15:32 编辑

                           缘起（题记）

一直想写一些有关禅修的东西，但是总怕曲高和寡没人理睬，浪费了大家的眼力和时间。
不过又很想把自己参加禅修班（打七）的故事写写，因为老师在课上说过，你们能来，我很欣慰，但是更希望你们不要只顾自己修行，如果可以，你们能尽自己的力量传播一下这些好东西——我们在这的人肯定认为这是好东西了，但是外边的人对这些大多是不以为然的，所以需要我们能宣传一下——我们的前辈大德们之所以能成为大德贤人，都是有着“穷则独善其身，达则兼济天下”的可贵品质的，我们要好好学习之啊！更何况，我们自身的修行，不能只放在“小我”上，我们的‘福德资粮’才是我们修行人的根本，要想进步，要想开悟，要想成道，非行善不得的！
   只是一说起修行，可能又确实很不入很多人的“法眼”啊。或者认为是浪费时间，或者说是迷信，或者大声嘲笑，或者默默走开。。。奈何~~
   我就试着从世人能得到的“好处”说起吧，现代人不是很喜欢养生吗，那就先说说禅修与养生的联系之处，或许，能提起某些人一点点的兴趣，进而去想办法了解一下“禅”的真正意义——能做到这么一点，我也能开心一下了。

   其实具体写什么，怎么写，我也不清楚，就胡乱写吧，写到哪算哪。现在论坛清净，刚好契合“静修”的本意，能看到的，愿看一下的，也算是有缘了。

   是为题。

                        （一）打七

   已经很多年了，每年的小长假，我们一帮师兄弟都聚集在老师身边进行一个“打（禅）七”，一个小长假的时间，刚好也合适。所谓“打七”，是一种通俗的说法，其实是一种修行的方式，就是学着佛陀在菩提树下，做好了“如果这次不能开悟成道，坐死算了”的大决心，在老师的日夜监督指导下，日夜不断的在这七天里把一切放下，专心修行，以争取在这七日里有一个好的结果！
   当然，这一切都是自愿的，也没人强迫你，老师交代完了各类事项后，之后的一切也全靠自觉，正所谓“师父领进门，修行靠个人”也。我们的师父从来不让叫师父，只让叫老师，也不让我们在外边提起是他徒弟，他总说他做不了师父，也不会教徒弟，你们想学，那我就把我的经验告诉你们，如此而已，至于你学到多少，学成怎样，与我无关。。。。。。也正因为这一点吧，我一直跟着他了，之前其实还找过几个老师到处学过，没感觉到学得入心，所以也一直在换老师，直到遇到他。还有一点是因为，他说的这些，和我的灵魂导师南怀瑾先生说的颇有相似之处——我对修行感兴趣就是因为南老师的书而起，南老师的每一本书我都买了，很多书看了很多遍，到了后来，除了南老师的书，和一些关于修行的古籍之外，几乎什么书都不看了——包括老师教的很多禅修的方法，都和南老师书里说的有很多的相似之处，我甚至怀疑我的老师也是南怀瑾先生的学生。
   这事，我跟我们的大师兄说过，他也很赞同我的想法。
   我们的故事，就从大师兄说起吧。

                           （二）安那般那

   （忙一下，待续。。。）

作者: 萧剑 时间: 2025-6-11 15:26
1

作者: 萧剑 时间: 2025-6-11 15:27
2

作者: 萧剑 时间: 2025-6-11 15:27
3占几个楼，看用得上不

作者: 飘飘~ 时间: 2025-6-11 15:56
静待更新

作者: 马叶的小屋 时间: 2025-6-11 16:54
呃。。。萧兄这是？。。。修仙中？

作者: 马叶的小屋 时间: 2025-6-11 16:57
我这现实认识一位女老师，家庭不睦，子不上进，日前突闻，她刚办理完退休，竟然远去浙江的庵堂，削发为尼。

作者: 依水闲云 时间: 2025-6-12 13:26
他总说他做不了师父，也不会教徒弟，你们想学，那我就把我的经验告诉你们，如此而已，至于你学到多少，学成怎样，与我无关。。。。。

老师说的特别好，这样的境界才是有修行之人呢

作者: 依水闲云 时间: 2025-6-12 13:29
好东西能够分享传播，也是繁杂的社会环境下需要的，每个人都应该静下心来禅修，找到无欲无求的本我

作者: 雁字回时月满楼 时间: 2025-6-12 15:20
二哥厉害了，修身养性。

作者: 诗意天涯 时间: 2025-6-12 15:23
萧兄这是个连续大长篇啊，写吧我会看，起码了解下普通人是怎么修行达到内心平静的

我们这有种修行叫内观，不知和萧兄说的是不是一回事

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 20:16

飘飘~ 发表于 2025-6-11 15:56
静待更新

好啊，飘飘喜欢那我就更吧

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 20:17

马叶的小屋发表于 2025-6-11 16:54
呃。。。萧兄这是？。。。修仙中？

如果你说的是那些修仙小说那样的那肯定不是

作者: 马叶的小屋 时间: 2025-6-12 20:24

萧剑发表于 2025-6-12 20:17
如果你说的是那些修仙小说那样的那肯定不是

修着修着，难说就修成正果也有可能我想。

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 20:41

马叶的小屋发表于 2025-6-11 16:57
我这现实认识一位女老师，家庭不睦，子不上进，日前突闻，她刚办理完退休，竟然远去浙江的庵堂，削发为尼。

哦，，，，，看来，世人对修行之事确实误会很大啊。。。。。也许，你如果有耐心看完我写的，可能会改变一点现有的看法吧，但愿吧。。。
算了，我还是在这先和你说两句吧。
关于宗教，确实有不少流弊，容易给人迷信的感觉，这是现在的宗教团体该反思该改进的地方。
不过，无论是佛家、道家、儒家等的创始人来说，没有一个是为了做教主而创教的，实际上，宗教的分宗分派，那都是在那几个创始人去世之后才由他们的追随者因为各种各样的原因才成立的。。。。。所以，修行的真义真的与宗教毫无关联，至少宗教的教义和修行的真义那不是一个维度的东西。。。或者这样说，宗教的教义也许包含在修行的真义里，但绝对代表不了修行。。。
至于，出家为僧为尼，最初的设想也是为了让修行的僧众有一个专修的地方，清修的过程。
像你说的那位女老师，说是出家，其实也就是为了逃避吧，和修行基本上也是毫无关系了。。。。。而收下她的寺庙主持，那也是慈悲为怀，真正的修道者也是不会放下任何一位红尘中人的，收下她，在寺庙里，也可能会种下一颗修行的种子，也许，会在将来的日子里开花。。。。就算只种下一句六字洪名“南无阿弥陀佛”，也可能在下辈子开花~~

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 20:42

依水闲云发表于 2025-6-12 13:26
他总说他做不了师父，也不会教徒弟，你们想学，那我就把我的经验告诉你们，如此而已，至于你学到多少，学成 ...

嗯，总之不会有一丝要扬名立万的意思

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 20:51

依水闲云发表于 2025-6-12 13:29
好东西能够分享传播，也是繁杂的社会环境下需要的，每个人都应该静下心来禅修，找到无欲无求的本我

是啊，自己觉得非常好的东西就特别想分享一下

作者: 马叶的小屋 时间: 2025-6-12 20:52

萧剑发表于 2025-6-12 20:41
哦，，，，，看来，世人对修行之事确实误会很大啊。。。。。也许，你如果有耐心看完我写的，可能会改变一 ...

其实我也是名宗教分子，只是是现在名声可能不大好的伊斯兰教穆斯林。

这个宗教貌似很排外，唉。

作者: 有花 时间: 2025-6-12 20:53

萧剑发表于 2025-6-12 20:41
哦，，，，，看来，世人对修行之事确实误会很大啊。。。。。也许，你如果有耐心看完我写的，可能会改变一 ...

说的很对

作者: 有花 时间: 2025-6-12 20:54
开篇说的很好，我我从反驳，

看下面能说写啥

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 20:58

诗意天涯发表于 2025-6-12 15:23
萧兄这是个连续大长篇啊，写吧我会看，起码了解下普通人是怎么修行达到内心平静的

我们这有种修行叫内观 ...

嗯，我也是这样想的，让大家了解一下，先不要有神秘感吧，然后看看大家看了以后会不会有兴趣再深入了解一下~

看来涯兄对修行是有研究的啊，是有内观的

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 21:04

雁字回时月满楼发表于 2025-6-12 15:20
二哥厉害了，修身养性。

没啥厉害的啊，就是喜欢对生命有点不想完全人云亦云的思考而已

作者: 诗意天涯 时间: 2025-6-12 21:05

萧剑发表于 2025-6-12 20:58
嗯，我也是这样想的，让大家了解一下，先不要有神秘感吧，然后看看大家看了以后会不会有兴趣再深入了解一 ...

我没研究，是大学一师兄去参加过，我就听了这么个说法

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 21:05

马叶的小屋发表于 2025-6-12 20:52
其实我也是名宗教分子，只是是现在名声可能不大好的伊斯兰教穆斯林。

这个宗教貌似很排外， ...

是吗，好意外

宗教也没有好坏之分的，有的只是有人利用宗教在做谋私利的事的话那就不好了，那也是人的问题，和宗教无关

作者: 诗意天涯 时间: 2025-6-12 21:06

有花发表于 2025-6-12 20:54
开篇说的很好，我我从反驳，看下面能说写啥

有神貌似可以和萧兄讨论这话题

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 21:07

马叶的小屋发表于 2025-6-12 20:24
修着修着，难说就修成正果也有可能我想。

愿意修那总是好的

也能说不定就修出正果了呢

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 21:07

诗意天涯发表于 2025-6-12 21:05
我没研究，是大学一师兄去参加过，我就听了这么个说法

嗯，内观是一种很重要的修行方式

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 21:08

有花发表于 2025-6-12 20:53
说的很对

有兄好久不见了，去哪了？玩游戏去了？泡到白娘子没？

作者: 有花 时间: 2025-6-12 21:09

诗意天涯发表于 2025-6-12 21:06
有神貌似可以和萧兄讨论这话题

你也可以讨论啊，大家都可以呀，我貌似有啥不同呢

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 21:09

有花发表于 2025-6-12 20:54
开篇说的很好，我我从反驳，看下面能说写啥

有兄能来那我很欣慰，到时候一起讨论交流

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 21:10

诗意天涯发表于 2025-6-12 21:06
有神貌似可以和萧兄讨论这话题

我也觉得是，有神对这些事有感悟的~

作者: 有花 时间: 2025-6-12 21:11

萧剑发表于 2025-6-12 21:08
有兄好久不见了，去哪了？玩游戏去了？泡到白娘子没？

别提了，这趟游戏，我玩的差点忘记回来，白娘子各个貌美如花，就我一自惭形秽的，眼都不敢睁呢。

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 21:13

有花发表于 2025-6-12 21:11
别提了，这趟游戏，我玩的差点忘记回来，白娘子各个貌美如花，就我一自惭形秽的，眼都不敢睁呢。

怎么一下那么谦虚了，哈哈~~

作者: 有花 时间: 2025-6-12 21:14

萧剑发表于 2025-6-12 21:09
有兄能来那我很欣慰，到时候一起讨论交流

你写，我先学习学习，有啥想法随时可以交流

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 21:14

有花发表于 2025-6-12 21:09
你也可以讨论啊，大家都可以呀，我貌似有啥不同呢

涯兄的意思是你貌似特别适合

作者: 马叶的小屋 时间: 2025-6-12 21:15

萧剑发表于 2025-6-12 21:07
愿意修那总是好的也能说不定就修出正果了呢

台湾有个稍微老的灵异恐怖片，叫“双瞳”，修仙。。。成仙。。。唉。在鬼片类型中评分很高。

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 21:15

有花发表于 2025-6-12 21:14
你写，我先学习学习，有啥想法随时可以交流

好啊好啊，有人看也就才有兴趣写吧，等着有兄的高见

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 21:16

马叶的小屋发表于 2025-6-12 21:15
台湾有个稍微老的灵异恐怖片，叫“双瞳”，修仙。。。成仙。。。唉。在鬼片类型中评分很高。

哈哈，下次写一个吓吓天涯童鞋

作者: 有花 时间: 2025-6-12 21:17

萧剑发表于 2025-6-12 21:13
怎么一下那么谦虚了，哈哈~~

这不是谦虚，是把眼给几乎亮瞎了，看不清回家的路了都

作者: 诗意天涯 时间: 2025-6-12 21:18

有花发表于 2025-6-12 21:09
你也可以讨论啊，大家都可以呀，我貌似有啥不同呢

我是门外汉，不知如何下嘴，你好像这方面理论知识很丰富，其实我觉得也可以上升到哲学层面

作者: 有花 时间: 2025-6-12 21:18

萧剑发表于 2025-6-12 21:14
涯兄的意思是你貌似特别适合

他深藏不露的，比我经验老到多了

作者: 有花 时间: 2025-6-12 21:19

萧剑发表于 2025-6-12 21:15
好啊好啊，有人看也就才有兴趣写吧，等着有兄的高见

你目前写出来的东西，我没挑出毛病来

作者: 马叶的小屋 时间: 2025-6-12 21:19

萧剑发表于 2025-6-12 21:16
哈哈，下次写一个吓吓天涯童鞋

前几天我发过一则，他倒是进帖回复，可我总感觉他木有敢读，纯顶贴的那种敷衍回复。

所以怀疑，他其实胆子小小呢。

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 21:19

有花发表于 2025-6-12 21:17
这不是谦虚，是把眼给几乎亮瞎了，看不清回家的路了都

哦哦，那么好玩吗，看来我错过了好多

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 21:21

有花发表于 2025-6-12 21:19
你目前写出来的东西，我没挑出毛病来

别挑毛病，挑点好的，哈哈~~

作者: 有花 时间: 2025-6-12 21:21

萧剑发表于 2025-6-12 21:19
哦哦，那么好玩吗，看来我错过了好多

刚才看到还有一个新来的在小镇发感想，说是神交了一个姐姐，估计是月满楼同志，这是论坛新增的新鲜力量呢

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 21:22

有花发表于 2025-6-12 21:18
他深藏不露的，比我经验老到多了

嗯，也是，他和薛兄都属于深藏不露的人，对了，貌似薛兄一直没见，有兄见了吗

作者: 有花 时间: 2025-6-12 21:23

诗意天涯发表于 2025-6-12 21:18
我是门外汉，不知如何下嘴，你好像这方面理论知识很丰富，其实我觉得也可以上升到哲学层面

修不在理论，在行动，我理论也不丰富，我是方法论丰富

作者: 有花 时间: 2025-6-12 21:23

萧剑发表于 2025-6-12 21:21
别挑毛病，挑点好的，哈哈~~

没有毛病，就目前看都是好的

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 21:24

马叶的小屋发表于 2025-6-12 21:19
前几天我发过一则，他倒是进帖回复，可我总感觉他木有敢读，纯顶贴的那种敷衍回复。

所以怀疑，他其实 ...

哈哈，真的吗，这我还真没看出来，这天涯，隐藏得太好了，老奸巨猾啊

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 21:25

有花发表于 2025-6-12 21:21
刚才看到还有一个新来的在小镇发感想，说是神交了一个姐姐，估计是月满楼同志，这是论坛新增的新鲜力量呢 ...

是吗，看来小鲜肉也有来哦，那是好事，我们这就是新鲜力量太少了，就剩些老鬼了

作者: 有花 时间: 2025-6-12 21:26

萧剑发表于 2025-6-12 21:22
嗯，也是，他和薛兄都属于深藏不露的人，对了，貌似薛兄一直没见，有兄见了吗

所以，不能小瞧大天涯，肚里有货，深不可测啊。

没看到，估计有事忙着呢，忙完会来的

作者: 有花 时间: 2025-6-12 21:27

萧剑发表于 2025-6-12 21:25
是吗，看来小鲜肉也有来哦，那是好事，我们这就是新鲜力量太少了，就剩些老鬼了

所以，搞活动还是有好处的，吸引新鲜力量的加入

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 21:27

有花发表于 2025-6-12 21:23
没有毛病，就目前看都是好的

哈哈，谢谢谢谢，这两天本来想写的，突然又忙了，看看明天能更新不，有兄有空就过来看看

作者: 有花 时间: 2025-6-12 21:27

萧剑发表于 2025-6-12 21:27
哈哈，谢谢谢谢，这两天本来想写的，突然又忙了，看看明天能更新不，有兄有空就过来看看

我随时都可以关注，你写了尽管发，有想法我随时就写出来了

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 21:32

有花发表于 2025-6-12 21:27
我随时都可以关注，你写了尽管发，有想法我随时就写出来了

好的，就这样愉快的决定了

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 21:32

有花发表于 2025-6-12 21:27
所以，搞活动还是有好处的，吸引新鲜力量的加入

嗯，反正能让论坛多注入一些力量总是好事，这论坛，越来越冷清了。。

作者: 有花 时间: 2025-6-12 21:34

萧剑发表于 2025-6-12 21:32
好的，就这样愉快的决定了

期待你的分享

作者: 有花 时间: 2025-6-12 21:35

萧剑发表于 2025-6-12 21:32
嗯，反正能让论坛多注入一些力量总是好事，这论坛，越来越冷清了。。

一时半会的，我们这些人还在，也冷清不哪去了

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 21:35

有花发表于 2025-6-12 21:26
所以，不能小瞧大天涯，肚里有货，深不可测啊。没看到，估计有事忙着呢，忙完会来的

是，每个人都有他的可贵之处，看哪个方面了，都不可小觑啊

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 21:35

有花发表于 2025-6-12 21:34
期待你的分享

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 21:36

有花发表于 2025-6-12 21:35
一时半会的，我们这些人还在，也冷清不哪去了

嗯，有一帮老朋友在，总还有一个相聚的地方啊

作者: 有花 时间: 2025-6-12 21:38

萧剑发表于 2025-6-12 21:35
是，每个人都有他的可贵之处，看哪个方面了，都不可小觑啊

好吧，你把我的话引申了，显得我有点狭隘哈

作者: 有花 时间: 2025-6-12 21:39

萧剑发表于 2025-6-12 21:36
嗯，有一帮老朋友在，总还有一个相聚的地方啊

是啊，无聊了可以来看看，感觉也挺好的

作者: 诗意天涯 时间: 2025-6-12 21:40

马叶的小屋发表于 2025-6-12 21:19
前几天我发过一则，他倒是进帖回复，可我总感觉他木有敢读，纯顶贴的那种敷衍回复。

所以怀疑，他其实 ...

。你那根本不吓人，跟小品一样

作者: 诗意天涯 时间: 2025-6-12 21:41

马叶的小屋发表于 2025-6-12 21:15
台湾有个稍微老的灵异恐怖片，叫“双瞳”，修仙。。。成仙。。。唉。在鬼片类型中评分很高。

老片子，看过，现在不时兴这种浅层次的吓人题材了

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 21:41

有花发表于 2025-6-12 21:38
好吧，你把我的话引申了，显得我有点狭隘哈

我刚想说把格局打开但是好像这话已经有专指的含义了，哈哈~

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 21:43

诗意天涯发表于 2025-6-12 21:41
老片子，看过，现在不时兴这种浅层次的吓人题材了

但是我记得我看过一部做梦而会真的发生的片子，被吓得不轻，不敢睡觉呢

作者: 有花 时间: 2025-6-12 21:44

萧剑发表于 2025-6-12 21:41
我刚想说把格局打开但是好像这话已经有专指的含义了，哈哈~

没事，我不怕人家说我格局小，谁指出我格局小，谁是我的真朋友

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 21:45

有花发表于 2025-6-12 21:39
是啊，无聊了可以来看看，感觉也挺好的

嗯，有时实在无聊也有个去处，真挺好的

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 21:46

有花发表于 2025-6-12 21:44
没事，我不怕人家说我格局小，谁指出我格局小，谁是我的真朋友

有兄这才是真正的格局啊

作者: 诗意天涯 时间: 2025-6-12 21:48

萧剑发表于 2025-6-12 21:43
但是我记得我看过一部做梦而会真的发生的片子，被吓得不轻，不敢睡觉呢

美国恐怖故事？

作者: 有花 时间: 2025-6-12 21:50

萧剑发表于 2025-6-12 21:46
有兄这才是真正的格局啊

格局算不上，这应该是支撑每个人生命意义的最基本态度，这是否可以成为判断一切事物是否有价值的一个评判标准呢，我也搞不清楚，不过，我觉得作为一个修行的人来说，是应该首先有这个觉悟的，当然，我不是修行的人，我说了也不算哈

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 22:11

诗意天涯发表于 2025-6-12 21:48
美国恐怖故事？

你也看过？是美国的~我记得是在录像厅看的，回去的路上都开始害怕了

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 22:13

有花发表于 2025-6-12 21:50
格局算不上，这应该是支撑每个人生命意义的最基本态度，这是否可以成为判断一切事物是否有价值的一个评判 ...

嗯，生命的根本这个比价值更重要，再赞个！

作者: 诗意天涯 时间: 2025-6-12 22:14

萧剑发表于 2025-6-12 22:11
你也看过？是美国的~我记得是在录像厅看的，回去的路上都开始害怕了

那不是，美国恐怖故事是2011年开始，那时早没录像厅了吧

作者: 萧剑 时间: 2025-6-12 22:17

诗意天涯发表于 2025-6-12 22:14
那不是，美国恐怖故事是2011年开始，那时早没录像厅了吧

不会啊，就是一美国片，好像还有些小黄景的镜头，但主要是叙说恐怖，我感觉我看过最恐怖的一部了

作者: 马叶的小屋 时间: 2025-6-13 08:52

诗意天涯发表于 2025-6-12 21:40
。你那根本不吓人，跟小品一样

看你，吓得句号都打去最前头了。这小胆子，没谁了。

作者: 马叶的小屋 时间: 2025-6-13 08:52

萧剑发表于 2025-6-12 21:24
哈哈，真的吗，这我还真没看出来，这天涯，隐藏得太好了，老奸巨猾啊

逐渐撕破他的伪装。

作者: 诗意天涯 时间: 2025-6-13 08:58

马叶的小屋发表于 2025-6-13 08:52
看你，吓得句号都打去最前头了。这小胆子，没谁了。

这表示很随性放松

作者: 马叶的小屋 时间: 2025-6-13 08:59

诗意天涯发表于 2025-6-13 08:58
这表示很随性放松

撕破伪装，裤衩不剩。

作者: 飘飘~ 时间: 2025-6-13 09:33

萧剑发表于 2025-6-12 20:16
好啊，飘飘喜欢那我就更吧

好吧，就这么愉快的决定了

作者: 诗意天涯 时间: 2025-6-13 10:13

马叶的小屋发表于 2025-6-13 08:59
撕破伪装，裤衩不剩。

你都成马蛋蛋了，还好意思说裤衩话题

掩面而过

作者: 薛痒 时间: 2025-6-13 21:47
跟着剑兄从零开始。关于禅修，曾经多年来是无缘由抗拒的，认为太无趣，知道遇上有趣的剑兄

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