花眼了

黄山云雾

自从过了2010年，我特染发现，书本上那些很小的字看起来比较费劲，现在更加严重了，哎，一句话，黄山老了！

因为爱所以爱

黄山多幸福，你看草原给你做了那么细致的讲解{:soso_e113:}{:soso_e182:}

开心草原

黄山云雾 发表于 2012-8-1 20:52
要是早认识草原，我会年轻15岁，感谢啊，我照着你的方法锻炼。

愿你早日是年轻起来。

黄山云雾

要是早认识草原，我会年轻15岁，感谢啊，我照着你的方法锻炼。

开心草原

6、按摩眼睛。两手食指弯曲，从内眼横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中;再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍，不仅可推迟眼老花，还可防治白内障等慢性眼病的发生。

开心草原

5、注意锻炼，合理膳食。要多做全身运动，增加全身血液循环。多食富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。

开心草原

4、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久。

开心草原

3、正确掌握阅读方法。读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛30厘米以上，身体不要过分前倾，否则，会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书，过度疲劳时不要强行读书。

开心草原

2、经常转动眼睛。眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。

开心草原

1、经常眨眼。利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。

开心草原

        老花眼医学上又称老视，多见于40岁以上，晶状体硬化，弹性减弱，睫状肌收缩能力降低而致调节减退，近点远移，故发生近距离视物困难，这种现象称为老视。
       老花眼是中老年人常见的一种眼疾。现代医学证明，老花眼是可以预防的。

因为爱所以爱

{:soso_e113:}没事，戴上老花镜就OK了{:soso_e113:}{:soso_e182:}