古人是如何养生的？

失眠的小熊猫

养生，永不过时。

先秦道家推崇躺平养生法——“辟谷食气”，不食五谷，只喝西北风；著名诗人白居易为中国食疗养生的爆款单品——粥代言，在诗中多次安利；在长生不老的诱惑之下，有人热衷于炼丹养生，秦皇汉武、唐宗清帝，都频频翻车……

古代硬核养生大法，一起来看看～


心有猛虎，细嗅蔷薇
国际惯例喵星人镇楼

大玲小芳

好帖！手工置顶！

失眠的小熊猫

对了我是我们办公室第一个学习完十四五的 需要奖励自己一下

下午集中帮助好朋友完成任务

失眠的小熊猫

桂花儿茶  特别平和
来自宫门口er的绿豆墩墩  吃了几个才想起留影

感觉食补是最适合偶的养生方式了

失眠的小熊猫

失眠的小熊猫

茶博会入的小青柑  喝了一上午  到吃饭点儿给饿够呛

失眠的小熊猫

失眠的小熊猫

今天开始喝茶养生  暂时不喝咖啡了

失眠的小熊猫

解读：想多了就会消耗过多的心神，念头多了就会心志发散而不聚焦，欲望多了就会干扰清醒的头脑，事情多了就会感到身体疲劳。

失眠的小熊猫

身体，所以寿命长久而且身体健康。

8多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。（《养生要集》）

失眠的小熊猫

解读：仁人之所以长寿，是因为他们外无贪欲而内心清净，心境平定和顺而不失中正，取天地间的美好东西来保养身体，所以寿命长久而且身体健康。

失眠的小熊猫

仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。（《春秋繁露》）

失眠的小熊猫

人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。（《老老恒言》）

失眠的小熊猫

解读：对于现实事物要顺其自然，事情过后就不要耿耿于怀，做到内心宁静，这样才可以延年益寿。

失眠的小熊猫

物来顺应，事过心宁，可以延年。（《龚廷贤寿世保元》）

失眠的小熊猫

解读：养心在养神，我国历代养生之论，无不强调清静养神。心神安静的人，精气日渐充实，身体就健康；心神躁动的人，精气日渐损耗，身体就衰老。

失眠的小熊猫

夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。（《淮南子》）

失眠的小熊猫

解读：大喜使人心神激荡时，略微抑制便可安定；暴怒使人性情烦躁时，稍加忍耐就可平息。指情绪不稳时要自我克制，这样有益于你的健康。

失眠的小熊猫

大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。（《退庵随笔》）

失眠的小熊猫

解读：心志闲适而少有欲望，心里安定没有恐惧，形体疲惫但不倦怠，因此真气调顺，各人随其所欲，都能满足自己的愿望。

失眠的小熊猫

志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。（《素问·上古天真论》）

失眠的小熊猫

解读：孙思邈认为，修心之法，贵在静怡中和，切忌过度和猛烈。有深爱的事物，切忌过分投入，同样，心有很厌恶的事物，也不要厌恶久恨，这样都是有损心性和心神的。

失眠的小熊猫

心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。（《急千金要方》）

失眠的小熊猫

养生要养心   看看古人如何养心

失眠的小熊猫

古不为 发表于 2023-11-14 11:01
可以！喝粥加长啸=长寿

粥  汤  应该都是不错的

失眠的小熊猫

古不为 发表于 2023-11-14 10:56
很多人很好奇呀，就请教他：“老陆啊，你咋能这么长寿呢？”老陆酷酷地以诗作答：“玉函肘后了无功，每寓 ...

类似喊山内种
肿需要找个空旷的地方

失眠的小熊猫

糯米藕 发表于 2023-11-14 11:01
古人寿命普遍短，他们的养生大都是瞎折腾，不走火入魔不错了

雪，你为虾米总是说对节奏

就是这么回事儿  

古不为

失眠的小熊猫 发表于 2023-11-14 10:24
养生高手陆游，更是喝粥喝出了人生境界。在《食粥》诗中他写道：“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛 ...

可以！喝粥加长啸=长寿

糯米藕

古人寿命普遍短，他们的养生大都是瞎折腾，不走火入魔不错了

古不为

失眠的小熊猫 发表于 2023-11-14 10:23
让我们先来看看白居易对粥的赞扬，《晨兴》里，他说：“何以解宿斋，一杯云母粥。”

在《春寒》中，他说 ...

槟榔加烟，法力无边；喝粥配酒，越喝越有。