少吃肉的结果

窥天瞳

        我也是快到知天命的年龄了，上次身体检查脂肪肝也快到重度了，所以后来还是控制吃肉的。媳妇为了控制体重也是配合我这样的，嗯，只要孩子不在家就尽量少吃肉。
        然而当我一天不吃肉会出现一个问题，就是吃不饱！即便是当时已经吃撑了，过一会儿还是会饿。如果吃点油炸的东西，也能糊弄过去，但是如果吃素食加非油炸食品就不行，吃鸡蛋也不太管用。
        对于肉类，吃猪肉牛肉羊肉最顶事，但是吃多了明显感觉有身体负担；吃鸡肉鸭肉最合适；吃鱼肉、虾肉效果最差。鱼肉虾肉，我虽然更喜欢吃，但是还是有吃不饱的感觉。

狮头鱼

脂肪肝到重度，接下来会转化为肝硬化，再下去就是肝癌了，楼主还是要控制饮食，配合药物治疗。

河蚌-赌徒

我轻度脂肪肝
肉除了早餐，都不能少

江南烟雨~

脂肪肝也不是不能吃肉吧，是不是更要控油？ 我理解高蛋白食物的适量摄入对健康是有利的。 像鸡肉 牛肉类的。

江南烟雨~

适当锻炼应该也有帮助。

缥缈城主

脂肪肝千万别喝酒

缥缈城主

吃鸡蛋也不太管用，
这话我信，
前天下午四点多饿了，
办公室冰箱里只剩一盒鸡蛋，
煮了四个吃下去还饿

狮头鱼

江南烟雨~ 发表于 2025-7-23 15:42
脂肪肝也不是不能吃肉吧，是不是更要控油？ 我理解高蛋白食物的适量摄入对健康是有利的。 像鸡肉 牛肉类的 ...

主要是油，油多，全聚在肝那里。

江南烟雨~

狮头鱼 发表于 2025-7-23 16:23
主要是油，油多，全聚在肝那里。

对呀，脂肪，顾名思义，还是油脂问题，和蛋白质关系不大。 吃肉也可以少油甚至无油的，比如水煮鸡胸肉。

窥天瞳

江南烟雨~ 发表于 2025-7-23 18:02
对呀，脂肪，顾名思义，还是油脂问题，和蛋白质关系不大。 吃肉也可以少油甚至无油的，比如水煮鸡胸肉。  ...

就该少吃糖，少吃脂肪类的东西吧。

江南烟雨~

窥天瞳 发表于 2025-7-23 19:08
就该少吃糖，少吃脂肪类的东西吧。

对，应该是。 一般来说，利于减肥的食物比较健康，但不能过头，要保持足够营养。